Sumber Stres

Sumber Stres

• Frustasi → seseorang yang tidak mampu mencapai tujuan hidupnya.

•  Konflik → binggung memilih di antara tujuan hidup.

     Menurut  Lewin ada 4 jenis konflik yaitu: 

1.       Approach – Approach

Contohnya:

Saya ingin sekali reoni dengan teman-teman SMA, tetapi pada tanggal atau hari yang sama saya juga ingin pergi ke Puncak bersama teman-teman kuliah.

2.       Approach – Avoidance

Contohnya:

Saya tidak mau minum obat karena rasanya yang pahit, tapi disisi lain saya harus minum obat agar sakit saya cepat sembuh dan dapat berkumpul lagi dengan teman-teman.

3.       Avoidance – Avoidance

Contohnya:

Saya telat datang waktu kuliah tapi terancam tidak mendapat nilai tes atau saya datang tepat waktu tapi saya belum siap untuk mengikuti ujian.

4.       Double (approach-approach, avoidance-avoidance)

Contohnya:

Jika saya mengajak adik saya untuk pergi jalan-jalan ke tempat yang ia suka, adik saya pasti senang dan saya juga bisa refreshing, tapi saya khawatir akan kecapean dan tidak bisa mengerjakan tugas kuliah untuk besok.

•   Tekanan, dibagi menjadi dua:

1.       Dari dalam → co: tuntutan untuk rajin belajar

2.       Dari luar → co: tuntutan dari orangtua, pacar, dan lain-lain

Tekanan merupakan suatu hal yang menekankan pada psikologis.

•  Kritis → peristiwa tiba-tiba yang merusak keseimbangan diri seseorang.

           Misalnya: PHK, anggota keluarga yang meninggal, kebakaran, bencana, kecelakaan, penyakit, dll.

Referensi:

Akbar, Zarina. Materi perkuliahan psikologi abnormal pada tanggal 05 Maret 2012